19.
marts
2025
EUX-elev om eksperiment: Svært at få søvn nok
400 elever på SCU har deltaget i et søvneksperiment: 8 timers søvn hver nat og ingen skærm en time inden sengetid!
Ela Polat fra EUX Business er en af de elever, som i en uge har eksperimenteret med at ændre sine søvnvaner, og selvom hun oplever klare fordele ved at sove mere, har hun haft svært ved at finde tid til flere timer på hovedpuden.
- Det giver bonus at sove nok, men tiden mangler ofte, siger Ela Polat til Midtjyllands Avis den 18. marts 2025, hvor hun uddyber sine erfaringer med at deltage i søvneksperimentet.
I løbet af eksperimentet kan Ela Polat tydeligt mærke forskel, når hun får de optimale 8-10 timers søvn.
- Jeg er meget mere frisk, og jeg bliver heller ikke så let irriteret, erfarer hun ifølge avisen.
Udfordringen er dog at få både hverdagen og nattesøvnen til at gå op i en højere enhed.
Ela Polat bor i Skovby og står op kl. 5.30 for at nå at komme i skole på SCU i Skanderborg til kl. 8.00, og hun er først hjemme igen kl. 16.15.
Herefter skal der laves lektier, passes fritidsjob og hygges med venner og familie. Derfor kan det være svært at nå at ligge i sin seng kl. 21.30 for at få de otte timers søvn.
Ela Polat opfordrer derfor til, at skoletiden først begynder kl. 9.00, så hun har bedre mulighed for at få den nødvendige søvn.
- Det ville virkelig være godt, hvis vi kunne møde en time senere og på den måde skar en time af dagen i skolen, siger Ela Polat til Midtjyllands Avis.
I alt har 400 elever på SCU deltaget i et nyt søvnforløb, som er arrangeret i et samarbejde med Skanderborg Kommune.
Midtjyllands Avis den 18. marts 2025 bringer artiklen "17-årige Ela: Det er svært at få søvn nok" med tekst og foto af journalist Claus Sonne.